бесплатная доставка
при заказе от 1200 грн.

Передозировка кофе: признаки, последствия, как избежать

Сколько надо выпить кофе, чтобы получить передозировку кофе? Насколько это опасно для здоровья человека и как влияет в перспективе? Как избегать передозировки и что делать при её наступлении – читайте в нашей статье.

Описание воздействия кофе на организм человека

Умеренное потребление кофе (до 450 мг в день, это 2-3 чашки) позволяет человеческому организму проснуться, взбодриться, повысить работоспособность, улучшить физические показатели и умственную деятельность. 

В то же время кофеин является наркотиком, правда, самым распространённым в мире. Он содержится не только в кофе, но и в чае, какао, шоколаде, энергетических напитках, готовых кофейных коктейлях, кофейных таблетках и некоторых газированных напитках, среди которых Кола. Содержание в них кофеина – самое разное, и далеко не каждый производитель указывает на этикетке количество кофеина в 1 порции. Вы, делая кофе дома или заказывая его в своём любимом кафе, почти наверняка не можете назвать точное количество содержащегося в чашке кофеина.

В связи с тем, что отдельные люди просто не могут себя контролировать или не ощущают немедленного действия кофеина на организм, может возникать передозировка кофе. Ниже мы рассмотрим синдромы передозировки кофе.

Кофейная передозировка: симптоматика


Зависимо от индивидуальной чувствительности организма и количества поступившего кофеина, симптомы передозировка кофе различаются на мягкие, средние и сильные.

Мягкие симптомы включают:

  • учащенное мочеиспускание;
  • прилив крови к лицу;
  • нервозность;
  • желудочно-кишечные расстройства;
  • возбуждение;
  • повышенное потоотделение;
  • бессонницу;
  • беспокойство.

Средние симптомы включают:

  • беспорядочный поток мыслей и речи;
  • мышечную ажитацию;
  • периоды неиссякаемой энергии;
  • потерю аппетита;
  • психомоторное возбуждение;
  • тахикардию;
  • сердечную аритмию;
  • панические атаки.

Сильные симптомы передозировки кофе включают:

  • потерю равновесия;
  • сильную головную боль;
  • посинение губ, областей вокруг губ, глаз и носа;
  • критическое артериальное давление;
  • слуховые и зрительные галлюцинации;
  • сильный тремор конечностей;
  • рвоту.

Критическим количеством кофеина для человека считается доза 10-14 грамм. Несмотря на то, что во многих источниках вы можете прочитать, что достижение критической дозы маловероятно или даже невозможно, так как надо будет выпить от 10 до 40 литров напитка, это распространённое заблуждение. В мире зарегистрированы тысячи летальных случаев, как и случаев серьёзного ущерба, нанесённого здоровью кофеином. Например, производитель Редбулла заявляет о 149 банках, выпитых подряд, чтобы вызвать смерть. Однако средние симптомы вполне могут возникнуть уже после 5 банок за раз, а некоторые, выпившие 20 банок в сутки, умирали.

Серьёзными исходами передозировки кофе считаются:

  • кровоизлияние в мозг;
  • остановка сердца;
  • острая почечная или печёночная недостаточность;
  • лёгочная недостаточность.

Потоки рвоты, изрыгаемые из человека при передозировке кофе, если тот находится в лежачем состоянии, могут перекрыть дыхательные пути, приведя к смерти от удушья (если ему не помочь хотя бы переворачиванием на бок, потому как тот может не в состоянии контролировать своё тело или несознательно переворачиваться на спину).

Что делать при получении слишком большой дозы кофе

При всех мягких симптомах рекомендуется следующее:

  • Промыть желудок большим количеством воды – 1 или 2 раза;
  • Принять мочегонное и калогонное средство, чтобы с испражнениями быстрее выходил кофеин, например, солевое или другое подходящее слабительное;
  • Принять энтеросорбент – активированный уголь. Человеку с массой тела в 80 кг могут быть полезными 2-4 капсулы Sorbex. Энтеросорбент связывает кофеин, находящийся в желудке, и не даёт этому количеству всасываться в кровь.
  • Съесть банан. Калий, содержащийся в нём, уменьшает тремор мышц и конечностей, снижает рвоту и головокружение. Однако рвота очень полезна при среднем отравлении, поэтому не применяйте данный совет при симптоматике средней и тяжёлой передозировки кофе!

При средних и сильных симптомах следует немедленно вызывать скорую помощь. Во время, пока она едет, выведите человека на свежий воздух, дайте ему пить воду, помогите ему с тем, чтобы сидеть или стоять на ногах (нежелательно лежать, чтобы случившаяся рвота свободно выходила наружу и человек легче дышал носом). Ни в коем случае не давайте ему самостоятельно никаких лекарств, кроме активированного угля (но и его – только при отсутствии рвоты или её позывов!), только если у вас нет специального медицинского образования и вы точно знаете последовательность действий помощи при передозировке кофе. Иначе ваши непрофессиональные действия могут привести к вреду для здоровья человека или его смерти! Если вы знаете, что ближайшая больница неподалёку, можете самостоятельно отвезти его на машине в приёмное отделение скорой помощи.

Как избежать передозировки кофе и кому нельзя его пить

Не потребляйте более рекомендованного количества кофеина в день – 1-2-3 чашки. Не пейте более 1 энергетического напитка в сутки, а лучше совсем отказаться от них. И, конечно же, не стоит совсем употреблять кофе при наличии медицинских противопоказаний:

  • сердечнососудистые заболевания;
  • беременность;
  • предрасположенность к онкологии;
  • язвенная болезнь желудка;
  • заболевания нервной системы, почек, печени.


Специалисты разного профиля не советуют совсем и резко исключать кофе из рациона в случае его длительного каждодневного потребления, чтобы избежать возникновения абстинентного синдрома. Его проявлениями могут стать головные боли, сонливость, ухудшение концентрации, разбалансированное внимание. В связи с этим отказ от кофе должен проходить постепенно и не менее месяца. Рекомендуется постепенно заменять кофе на альтернативы, которые не содержат кофеина, но позволяют получать некоторые из его воздействий, например, женьшень или цикорий.

Читайте также

Чем полезен и вреден кофе

Классификация

Чем полезен и вреден кофе

О кофе ходит немало слухов, многие из которых являются банальными мифами. В частности, этот напиток ...

11.10.2021 · 2 мин. на чтение
Почему чашечку кофе стоит пить ежедневно?

Приготовление

Почему чашечку кофе стоит пить ежедневно?

Вероятно, ни с одним напитком мира не возникает столько споров и разногласий, как с кофе. Одни тверд...

25.10.2021 · 2 мин. на чтение