Передозування кави: ознаки, наслідки, як уникнути

Скільки треба випити кави, щоб отримати передозування кави? Наскільки це небезпечно для здоров'я людини і як впливає в перспективі? Як уникати передозування і що робити при її настанні – читайте в нашій статті.

Опис впливу кави на організм людини

Помірне споживання кави (до 450 мг в день, це 2-3 чашки) дозволяє людському організму прокинутися, підбадьоритися, підвищити працездатність, поліпшити фізичні показники і розумову діяльність. 

У той же час кофеїн є наркотиком, правда, найпоширенішим у світі. Він міститься не тільки в каві, але і в чаї, какао, шоколаді, енергетичних напоях, готових кавових коктейлях, кавових таблетках і деяких газованих напоях, серед яких Кола. Вміст в них кофеїну - саме різне, і далеко не кожен виробник вказує на етикетці кількість кофеїну в 1 порції. Ви, роблячи каву вдома або замовляючи його в своєму улюбленому кафе, майже напевно не можете назвати точну кількість міститься в чашці кофеїну.

У зв'язку з тим, що окремі люди просто не можуть себе контролювати або не відчувають негайної дії кофеїну на організм, може виникати передозування кави. Нижче ми розглянемо синдроми передозування кави.

Кавова передозування: симптоматика

Залежно від індивідуальної чутливості організму і кількості надійшов кофеїну, симптоми передозування кави розрізняються на м'які, середні і сильні.

М'які симптоми включають:

• прискорене сечовипускання;
• прилив крові до обличчя;
• нервозність;
• шлунково-кишкові розлади;
• збудження;
• підвищене потовиділення;
• безсоння;
• занепокоєння.

Середні симптоми включають:

• безладний потік думок і мови;
• м'язову ажитацію;
• періоди невичерпної енергії;
• втрату апетиту;
• психомоторне збудження;
• тахікардія;
• серцеву аритмію;
• панічні атаки.

Сильні симптоми передозування кави включають:

• втрату рівноваги;
• сильний головний біль;
• посиніння губ, областей навколо губ, очей і носа;
• критичний артеріальний тиск;
• слухові та зорові галюцинації;
• сильний тремор кінцівок;
• блювота.

Критичною кількістю кофеїну для людини вважається доза 10-14 грам. Незважаючи на те, що в багатьох джерелах ви можете прочитати, що досягнення критичної дози малоймовірно або навіть неможливо, так як треба буде випити від 10 до 40 літрів напою, це поширена помилка. У світі зареєстровані тисячі летальних випадків, як і випадків серйозного збитку, нанесеного здоров'ю кофеїном. Наприклад, виробник Редбулла заявляє про 149 банках, випитих поспіль, щоб викликати смерть. Однак середні симптоми цілком можуть виникнути вже після 5 банок за раз, а деякі, що випили 20 банок на добу, вмирали.

Серйозними наслідками передозування кави вважаються:

• крововилив в мозок;
  
• зупинка серця;
• гостра ниркова або печінкова недостатність;
• легенева недостатність.

Потоки блювоти, вивергаються з людини при передозуванні кави, якщо той знаходиться в лежачому стані, можуть перекрити дихальні шляхи, привівши до смерті від задухи (якщо йому не допомогти хоча б перевертанням на бік, тому як той може не в змозі контролювати своє тіло або несвідомо перевертатися на спину).

Що робити при отриманні занадто великої дози кави

При всіх м'яких симптомах рекомендується наступне:

• Промити шлунок великою кількістю води - 1 або 2 рази;
• Прийняти сечогінний і калогінний засіб, щоб з випорожненнями швидше виходив кофеїн, наприклад, сольове або інше відповідне проносне;
• Прийняти ентеросорбент - активоване вугілля. Людині з масою тіла в 80 кг можуть бути корисними 2-4 капсули Sorbex. Ентеросорбент пов'язує кофеїн, що знаходиться в шлунку, і не дає цій кількості всмоктуватися в кров.
• З'їсти банан. Калій, що міститься в ньому, зменшує тремор м'язів і кінцівок, знижує блювоту і запаморочення. Однак блювота дуже корисна при середньому отруєнні, тому не застосовуйте даний рада при симптоматиці середньої і важкої передозування кави!

При середніх і сильних симптомах слід негайно викликати швидку допомогу. Під час, поки вона їде, виведіть людину на свіже повітря, дайте йому пити воду, допоможіть йому з тим, щоб сидіти або стояти на ногах (небажано лежати, щоб сталася блювота вільно виходила назовні і людина легше дихав носом). Ні в якому разі не давайте йому самостійно ніяких ліків, крім активованого вугілля (але і його – тільки при відсутності блювоти або її позивів!), тільки якщо у вас немає спеціальної медичної освіти і ви точно знаєте послідовність дій допомоги при передозуванні кави. Інакше ваші непрофесійні дії можуть привести до шкоди для здоров'я людини або його смерті! Якщо ви знаєте, що найближча лікарня неподалік, можете самостійно відвезти його на машині в приймальне відділення швидкої допомоги.

Як уникнути передозування кави і кому не можна її пити

Не споживайте більше рекомендованої кількості кофеїну в день - 1-2-3 чашки. Не пийте більше 1 енергетичного напою на добу, а краще зовсім відмовитися від них. І, звичайно ж, не варто зовсім вживати каву при наявності медичних протипоказань:

• серцево-судинні захворювання;
  
• вагітність;
• схильність до онкології;
• виразкова хвороба шлунка;
• захворювання нервової системи, нирок, печінки.

Фахівці різного профілю не радять зовсім і різко виключати каву з раціону в разі його тривалого щоденного споживання, щоб уникнути виникнення абстинентного синдрому. Його проявами можуть стати головні болі, сонливість, погіршення концентрації, розбалансована увага. У зв'язку з цим відмова від кави повинна проходити поступово і не менше місяця. Рекомендується поступово замінювати каву на альтернативи, які не містять кофеїну, але дозволяють отримувати деякі з його впливів, наприклад, женьшень або цикорій.